4 tiếng 30 phút
6 tiếng
7 tiếng 30 phút
9 tiếng
-
1. [+148, -1] Lựa chọn khả dĩ duy nhất của tôi là 4 tiếng 30 phút.
2. [+80, -0] Còn tùy nữa. Với mình thì ngủ càng lâu càng sảng khoái.
3. [+33, -0] Uầy, nổi cả da gà. Mình từng ngủ 6 tiếng và chẳng cảm thấy mệt mỏi gì cả, lạ cực. Hôm nay mình cũng ngủ 4 tiếng rưỡi và cũng thắc mắc sao không thấy mệt nhỉ. Xong rồi đọc được bài này ㅋㅋ
4. [+27, -0] Nếu bạn ngủ 4 tiếng rưỡi thì sáng ra có thể tỉnh táo vui tươi, nhưng đến tối thì buồn ngủ cực, cộng thêm khoản cả ngày mắt cứ đau đau nữa.
5. [+17, -0] Nhịp sinh học. 1.5 tiếng là vòng lặp REM đấy. Rảnh quá các mẹ google tìm hiểu cái này mà xem.
6. [+15, -0] Em thấy sướng nhất khi đi ngủ lúc 12h đêm và tỉnh dậy lúc 12h trưa.
7. [+13, -3] Nghe nói ngủ tròn tiếng kiểu 6, 8, 10 tiếng là tốt nhất.
8. [+12, -0] Mới tỉnh dậy thì khoan khoái chứ sau mệt ngay ấy mà.
9. [+10, -0] Thời gian trung bình để chìm vào giấc ngủ là 14 phút. Và thông tin chủ thớt vừa đưa cũng chính xác.
10. [+8, -0] Hiệu quả lắm đấy
=
Credit: kpopkfans